Συνταγές

ΑρχικήΣυνταγές

Όλοι έχουμε μέρες που αισθανόμαστε αδυναμία ή κόπωση. Εκείνες οι μέρες, μπορούν να μας κάνουν επιρρεπείς στα γλυκά, τα σνακ και τα λιπαρά. Ξεκινώντας τη μέρα μας με ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό τίποτα απ’ όλα αυτά δε θα συμβεί. Το smoothie αυτό αποτελεί εύκολη και γρήγορη λύση για όλους και είναι ιδανική επιλογή για […]

Mar 21, 2017

0

Βαρεθήκατε το κλασικό τοστ;  Γνωρίστε μία διαφορετική λύση, νόστιμη, υγιεινή και θρεπτική, για όλες τις ώρες από το πρωί, το σνακ στο γραφείο ως και το βράδυ σαν ελαφρύ γεύμα. Έχει λίγες θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 250, παρέχει ενέργεια και είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά οξέα.   Υλικά για 1 άτομο: 2 φέτες ψωμί του […]

Feb 09, 2017

0

Δεν τρώτε λαχανικά; Τα παιδιά σας αρνούνται να τα δοκιμάσουν; Πολύ συχνά, έρχονται γονείς στο γραφείο και μας λένε ότι τα παιδιά τους αποφεύγουν τα λαχανικά ή ντρέπονται να τα πάρουν στο σχολείο μαζί τους. Η συνταγή αυτή απευθύνεται σε όλους εσάς που ενώ σας αρέσει η πίτσα, προσέχετε τη γραμμή σας ή βρίσκεστε σε […]

Jan 25, 2017

0

Νόστιμο, υγιεινό, θρεπτικό, για ανθρώπους που προσέχουν τη διατροφή τους, για εκείνους που αθλούνται αλλά και για εκείνους που τους αρέσουν τα έξυπνα και γευστικά σνακ. Αποτελεί ιδέα για πρωινό, σνακ αλλά και γεύμα στη δουλειά, ενώ συγχρόνως είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για τη δόμηση μυικού ιστού, αντιοξειδωτικών και βιταμινών. Το καλύτερο όμως είναι, ότι […]

Jan 16, 2017

0

Υπάρχουν κάποια άτομα τα οποία πρέπει να αποφεύγουν τη γλουτένη στη διατροφή τους, καθώς πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς από σοβαρή δυσανεξία στη γλουτένη. Τα άτομα αυτά, ακολουθούν δίαιτα ελεύθερης γλουτένης, αφού αν συνεχίσουν να καταναλώνουν γλουτένη, τότε εμφανίζουν έντονη συμπτωματολογία, όπως υποσιτισμό, αναιμία, κόπωση, οστεοπόρωση κ. α. Τούρτα με φουντούκια (χωρίς γλουτένη)  Συστατικά: 140 […]

Dec 16, 2016

0

Ο σολομός αποτελεί μία τροφή με μεγάλη διατροφική αξία, καθώς περιέχει την απαραίτητη ποσότητα σε ω-3 για τον ανθρώπινο οργανισμό, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D, σελήνιο και φώσφορο. Η σαλάτα αυτή μπορεί να αποτελέσει γεύμα για ανθρώπους που προσέχουν τη γραμμή τους ή και όχι αλλά και για ανθρώπους που αγαπούν το σολομό. Είναι […]

Nov 22, 2016

0

Ένα εύκολο, οικονομικό και υγιεινό φαγητό το οποίο μπορείτε να το καταναλώσετε για πρωινό, μεσημεριανό αλλά και βραδινό. Αποτελεί ένα πλήρες γεύμα για παιδιά και ενηλίκους, καθώς το αυγό είναι μία πολύ καλή πηγή πρωτείνης απαραίτητο για τη διατήρηση της μυικής μάζας, ενώ ταυτόχρονα προσθέτουμε διάφορα λαχανικά τα οποία μας προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και […]

Nov 21, 2016

0

Μπορεί το καλοκαίρι να έχει φύγει, ποιος λέει όχι όμως σε ένα παγωτό χωρίς τύψεις; Δοκιμάστε αυτή την πανεύκολη συνταγή, δώστε στα παιδιά σας και απολαύστε μαζί ένα γλυκό χωρίς τις περιττές θερμίδες. Υλικά για 4 άτομα: 3 μεγάλες μπανάνες 2 κουταλιές  του γλυκού κακάο Εκτέλεση: Κόβετε τις μπανάνες και τις καταψύχετε για 1-2 ώρες. […]

Nov 16, 2016

0

Υλικά για 1 ποτήρι: 70ml λευκό ξηρό κρασί Χυμό από μισό λεμόνι (σουρωμενο) 5-6 φύλλα δυόσμου Απογέμισμα με σόδα,sprite ή με Ginger ale Μέθοδος: Τοποθετούμε τα πρώτα 3 υλικά σε ένα ψηλό ποτήρι με λίγο πάγο και ανακατεύουμε. Έπειτα συμπληρώνουμε πάγο και απογεμίζουμε με το αναψυκτικό. Γαρνιρουμε με μία φέτα λεμόνι ή μία κορυφή δυόσμου. […]

Nov 09, 2016

0

με βρώμη, σταγόνες σοκολάτας,  κορν φλεικς, μήλο και σταφίδες Υλικά : 200ml γάλα 100ml σπορέλαιο 250γρ ζάχαρη καστανή 3 αυγά 400γρ φαρίνα 125γρ βουτυρο γάλακτος Εσανς βανίλιας Εκτέλεση: Στον κάδο του μίξερ ρίχνουμε το γάλα, το σπορέλαιο, τα αυγά, την ζάχαρη και ανακατεύουμε απαλά. Προσθέτουμε το αλεύρι και το βούτυρο και χτυπάμε μέχρι να διογκωθεί […]

Nov 09, 2016

0

9
0
image
https://www.activeat.gr/wp-content/themes/blake/
https://www.activeat.gr//
#18643f
style1
paged
Loading posts...
/var/www/vhosts/bodytimelarissa.gr/activeat.gr/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
https://www.activeat.gr/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
πληκτρολόγησε το email σου εδώ
on
off