Συνταγές

Σαλάτα με λίγες θερμίδες και χαμηλά λιπαρά!

Αξιολόγηση Χρήστη: 5 / 5

Αστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια ΕνεργάΑστέρια Ενεργά
 

Η σαλάτα αυτή είναι ιδανική επιλογή για όσους αγαπούν τα λαχανικά, για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και για όσους θέλουν να προσθέσουν έξυπνες λύσεις στο καθημερινό τους τραπέζι. Η διαδικασία είναι εύκολη και η σαλάτα ετοιμάζεται σε 5  μόλις λεπτά. Το μοναδικό σκεύος που θα χρησιμοποιήσετε είναι μία τοστιέρα.

Υλικά:

πιπεριές σε διάφορα χρώμα

κολοκυθάκια

ντοματίνια

μαρούλι

1 γιαούρτι 2% (200γρ)

1 αγγούρι 

πιπεριές φλωρίνης

αλάτι 

πάπρικα

1 αχλάδι 

 

Εκτέλεση:

Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα λαχανικά. Βάζουμε τις πιπεριές, τις πιπεριές φλωρίνης και τα κολοκυθάκια στην τοστιέρα και ψήνουμε για μερικά λεπτά

Σε ένα μπωλ κόβουμε και βάζουμε όλα τα λαχανικά και το αχλάδι. Ρίχνουμε το γιαούρτι και η σαλάτα είναι έτοιμη προς κατανάλωση. 

 

Αντιγόνη - Βασιλική Χαλκιά

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Υπ. MSc in Toxicology

 

No matching tags

Activeat

Διεύθυνση: Λ. Κατσώνη 22
412 23 Λάρισα, Ελλάδα
Τηλέφωνο: 2410551537
Κινητό: 6984383713
e-mail: antichalkia@gmail.com

Like us on Facebook

Newsletter

©2017 Activeat.gr. All Rights Reserved. Powered by Primusconsulting.gr.

Search