Διατροφή – Fitness

ΑρχικήΔιατροφή – Fitness

Ως βασικό μεταβολισμό, ορίζουμε το ελάχιστο ποσό ενέργειας, τις θερμίδες δηλαδή που καταναλώνει ο οργανισμός για τις βασικές του λειτουργίες. Ο μεταβολισμός σε κάθε άνθρωπο είναι μοναδικός και διαφορετικός και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Τέτοιοι είναι:  Η Ηλικία: Στην περίοδο ταχείας ανάπτυξης πχ εφηβική ηλικία ο μεταβολισμός είναι υψηλότερος. Ο βασικός μεταβολισμός μειώνεται περίπου κατά […]

Dec 16, 2016

0

Tο μελομακάρονο είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό γλυκό, που το φτιάχνουμε πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων. Αποτελεί επιλογή για γλυκό ακόμα και για εκείνους που βρίσκονται σε περίοδο νηστείας, καθώς περιέχουν συνήθως, λάδι, αλεύρι, χυμό πορτοκάλι, ζάχαρη, μέλι, κονιάκ, καρύδια κ.α. Αναλυτικότερα : ο χυμός πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C  η κανέλα είναι πηγή αντιοξειδωτικών που […]

Dec 14, 2016

0

Ακούμε συχνά ότι η <<ομορφιά πηγάζει από μέσα μας>>, γεγονός που δεν απευθύνεται μόνο στην ψυχολογία μας, αλλά αντικατοπτρίζεται και στην υγεία των μαλλιών μας, του δέρματός μας, των νυχιών μας και του σώματος μας. Ο Ιπποκράτης είχε αναφέρει ότι <<είμαστε ότι τρώμε>> και η αλήθεια είναι ότι  κάθε όργανο και ιστός του σώματός μας, […]

Dec 13, 2016

0

Η καλαθοσφαίριση ή αλλιώς το μπάσκετ, αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα σε όλο τον κόσμο και είναι πολύ γνωστό και αγαπημένο και στη χώρα μας. Πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν το άθλημα αυτό ως μέθοδο εκγύμνασης για τους ίδιους ή και για τα παιδιά τους. Είναι ένα άθλημα το οποίο προάγει το αγωνιστικό […]

Dec 03, 2016

0

Οι αθλητές, έχουν περισσότερες θερμιδικές ανάγκες σε σχέση με τους ανθρώπους που δεν γυμνάζονται, καθώς καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες στην άθληση. Επίσης, είναι απαραίτητο να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα και το σώμα τους σε ασφαλή επίπεδα ώστε να ανταπεξέλθουν στις αγωνιστικές υποχρεώσεις τους. Συνεπώς, για να αυξηθεί η απόδοσή τους είναι σημαντικό να λαμβάνονται όλα τα […]

Nov 28, 2016

0

Έχουν περάσει αρκετά χρόνια από τότε που η Ελλάδα ξεκίνησε να διανύει δύσκολη οικονομική περίοδο, με αποτέλεσμα κάποια πράγματα που μπορεί νωρίτερα να αποτελούσαν προτεραιότητα, να μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Όμως, το να ακολουθεί κανείς μία σωστή διατροφή ή να μπαίνει σε πρόγραμμα απώλειας βάρους δεν πρέπει να αποτελεί πολυτέλεια, αφού είναι αρχικά θέμα υγείας. […]

Nov 25, 2016

0

Αλόη , το φυτό που που εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται τόσο για τις θεραπευτικές  όσο και για τις ευεργετικές και ενυδατικές ιδιότητές του στην επιδερμίδα. Λέγεται δε, ότι η αλόη ήταν και το ”μικρό” μυστικό ομορφιάς της Κλεοπάτρας. Η ονομασία της προέρχεται από την αραβική λέξη alloeh και σημαίνει πικρή και γυαλιστερή ουσία ενώ πολλοί […]

Nov 14, 2016

0

Είμαι λάτρης των λαχανικών. Όχι μόνο επειδή είμαι διαιτολόγος- διατροφολόγος και γνωρίζω τη σημαντικότητά τους, αλλά γιατί έμαθα από μικρή να τα τρώω. Όμως γιατί να επιλέξει κάποιος τα λαχανικά στη διατροφή του; Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που τα λαχανικά, σε όποια  μορφή και να είναι (βραστά, ωμά ή ψητά) πρέπει να αποτελούν καθημερινή τροφή. […]

Nov 13, 2016

0

Πολλά είναι αυτά που ακούμε κατά καιρούς για το αβοκάντο και φυσικά κάποια απ΄αυτά αποτελούν μύθους. Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο, το οποίο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό. 1.    Το αβοκάντο στα 100 γρ περιέχει 190 θερμίδες, γεγονός που δεν το κάνει παχυντικό από μόνο του, αρκεί να προσέξουμε την ποσότητα που […]

Nov 11, 2016

0

23
0
image
https://www.activeat.gr/wp-content/themes/blake/
https://www.activeat.gr//
#18643f
style1
paged
Loading posts...
/var/www/vhosts/bodytimelarissa.gr/activeat.gr/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
https://www.activeat.gr/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
πληκτρολόγησε το email σου εδώ
on
off