Διατροφή – Fitness

ΑρχικήΔιατροφή – Fitness

Μία εικόνα πολλές φορές ισοδυναμεί με χίλιες λέξεις!   Αντιγόνη – Βασιλική Χαλκιά Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Υπ. MSc in Toxicology

Apr 26, 2017

0

Μεταβολισμός, μία λέξη που όλοι έχουμε ακούσει! Σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή μας είχαμε την απορία για το τι είναι μεταβολισμός, πως λειτουργεί, αν είναι γρήγορος ή αργός και αν φταίει αυτός για την αύξηση των κιλών μας ή για τη δυσκολία που έχουμε στην απώλεια βάρους.   Ως βασικό μεταβολισμό καλούμε τη συνολική ενέργεια […]

Apr 05, 2017

0

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος τελικά για να μαγειρεύουμε τα φαγητά μας , χωρίς να χάνουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων; Για τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών, σημαντικό ρόλο παίζει ο χρόνος μαγειρέματος αλλά και η θερμοκρασία που αναπτύσσεται κατά το μαγείρεμα του φαγητό. Η χρήση της χύτρας ταχύτητας μας βοηθά να έχουμε ένα αποτέλεσμα […]

Mar 17, 2017

0

Ένα θέμα που απασχόλησε και θα απασχολεί πάντα φιλοσόφους, ψυχολόγους, σκεπτικιστές, εραστές και ανέραστους είναι ο λαβύρινθος της ανθρώπινης ψυχολογίας. Πόσο μάλλον όταν συνδέεται και με έναν πρωταρχικό παράγοντα της ανθρώπινης επιβίωσης που είναι η διατροφή, τα πράγματα γίνονται λίγο πιο περίπλοκα! Για σκέψου, ποια ήταν η τελευταία φορά που ήθελες σαν τρελός να φας […]

Mar 02, 2017

0

Πλησιάζουν λοιπόν οι μέρες για την έναρξης της νηστείας και πρώτη καταφτάνει η Καθαρά Δευτέρα. Μία ημέρα συνυφασμένη με οικογενειακές στιγμές χαλάρωσης, άφθονο (νηστίσιμο) φαγητό με φίλους με τη συντροφιά του αλκοόλ. Τι γίνεται όμως αν βρισκόμαστε σε περίοδο δίαιτας; Πόσο θα μας <<κοστίσει>> αυτή η μέρα; Λαγάνα: Το αγαπημένο αυτό ψωμάκι, περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος […]

Feb 25, 2017

0

Το άρθρο αυτό, απευθύνεται στους λάτρεις της μπύρας και είναι η απόδειξη ότι μπορούν να την καταναλώνουν χωρίς τύψεις, αρκεί η κατανάλωση να γίνεται σε λογικές ποσότητες.   Κάνει καλό στην καρδιά. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων κατά 25-40% και τον θάνατο απ’ αυτά. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Με την κατανάλωση της μπύρας, […]

Feb 21, 2017

0

Τι είναι όμως ο γλυκαιμικός δείκτης; Τα τελευταία χρόνια ακούμε πολλά γι αυτόν, από δίαιτες <<θαύματα>> μέχρι και προβλήματα υγείας. Ο γλυκαιμικός δείκτης, μας δείχνει πόσο γρήγορα αυξάνεται το σάκχαρο του αίματος. Αναφέρεται, αποκλειστικά στην περιεκτικότητα των τροφίμων σε υδατάνθρακες και όχι σε λιπαρά ή πρωτεΐνες. Για παράδειγμα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως γλυκά, μπισκότα, κράκερς, […]

Feb 06, 2017

0

Συχνά, φτάνουν στα γραφεία μας άνθρωποι και μας λένε ότι δεν έχουν χρόνο για γυμναστική, ότι δουλεύουν πολλές ώρες ή ότι είναι κλεισμένοι σε ένα γραφείο για πολλές ώρες. Αυτές οι δικαιολογίες, όντως μπορούν να <<κοστίσουν>>, προσθέτοντας κιλά, ειδικά αν δεν προσέξουμε κάποια πράγματα. Αρχικά, όλα είναι θέμα διατροφής. Εάν, περνάς τις περισσότερες ώρες πίσω […]

Jan 10, 2017

0

Τώρα που το 2017 έκανε την είσοδό του, πολλοί είναι εκείνοι που θέτουν νέους στόχους. Πρωταρχικός στόχος για πολλούς καπνιστές αποτελεί η ελάττωση ή η διακοπή του καπνίσματος. Τι γίνεται όμως, όταν ο στόχος αυτός στέκεται εμπόδιο στην απώλεια ή στη διατήρηση του σωματικού μας βάρους; Από τους καπνιστές που παίρνουν αυτή την απόφαση, ακούμε, […]

Jan 03, 2017

0

22
0
image
https://www.activeat.gr/wp-content/themes/blake/
https://www.activeat.gr//
#18643f
style1
paged
Loading posts...
/var/www/vhosts/bodytimelarissa.gr/activeat.gr/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
https://www.activeat.gr/wp-content/themes/blake
on
yes
yes
off
πληκτρολόγησε το email σου εδώ
on
off