Δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις τα σνακ σου; Σου έχω τη λύση από το Φύσις Παντοπωλείο!

Οι μπάρες δημητριακών σίγουρα είναι ένα ιδανικό σνακ τόσο για μένα, για σένα άλλα και για πολλούς άλλους, αφού ο χρόνος μου είναι περιορισμένος.

Είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μπορείς να καταναλώσεις και να απολαύσεις στα ενδιάμεσα γεύματα της ημέρας σου. Ειδικά αν νιώθεις αυτή την λιγούρα για κάτι γλυκό μπορείς να την επιλέξεις ικανοποιώντας την επιθυμία σου.

Οι μπάρες είναι, πλέον, ένα πολύ δημοφιλές σνακ και φαντάζομαι ότι θα έχεις ήδη δοκιμάσει αρκετές, αφού κυκλοφορούν χιλιάδες στην αγορά.

Μια μπάρα δημητριακών θεωρείται υγιεινή όταν περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως βρώμη, δημητριακά ολικής, ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο, ταχίνι, μέλι, φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, κακάο, κλπ, αφού η θρεπτική της αξία απογειώνεται.

Ταυτόχρονα, όμως, αυξάνεται και το θερμιδικό περιεχόμενο, το οποίο θα πρέπει πολλές φορές να προσέχεις όταν θέλεις να κρατάς ένα ισοθερμιδικό ή υποθερμιδικό διαιτολόγιο για να τηρείς ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.

Επέλεξα τις μπάρες δημητριακών από το παντοπωλείο “Φύσις”, ειδικά ελεγμένες όσον αφορά τις θερμίδες. Είναι ένα ελληνικό προϊόν, 100% φυσικό, χωρίς ζάχαρη κι επειδή η επιλογή σε γεύση είναι πάντα υποκειμενική, στο κατάστημα “Φύσις”, 28ης Οκτωβρίου 24-26 στην Λάρισα, μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε 5 διαφορετικά είδη γεύσεων, όπως θα δεις παρακάτω.

  • Vegan energy (70gr) – Η μπάρα περιέχει βούτυρο ηλιόσπορου, ινδοκάρυδο, τριβόλι, γκότζι μπέρι, βρώμη και σιρόπι αγαύης.

Τα θρεπτικά συστατικά ανά 100gr είναι: 413kcal (ενέργεια), 11,2gr (Πρωτεΐνες), 50,8gr (Υδατάνθρακες), 16,7gr (λιπαρά), 18,2gr (ζακχαρόζη).

  • Hungry vegan (70gr) – Η μπάρα περιέχει ταχίνι, σπόρους τσια, σταφίδα, βρώμη και σιρόπι αγαύης.

Τα θρεπτικά συστατικά ανά 100gr είναι: 421kcal (ενέργεια), 13,5gr (Πρωτεΐνες), 51gr (Υδατάνθρακες), 21,6gr (λιπαρά), 28gr (ζακχαρόζη).

 

  • Vegan power (70gr) – Η μπάρα περιέχει φυστικοβούτυρο, πρωτεΐνη αρακά, κρανμπερι, πρωτεΐνη κανναβης, βρώμη και σιρόπι αγαύης.

Τα θρεπτικά συστατικά ανά 100gr είναι: 392kcal (ενέργεια), 25,3gr (Πρωτεΐνες), 49gr (Υδατάνθρακες), 15,5gr (λιπαρά), 18,8gr (ζακχαρόζη).

  • Μπάρα φυστικοβούτυρου (100gr) – Η μπάρα περιέχει φυστικοβούτυρο, βρώμη, κακάο χαρουπιού, χαρουπόμελο, μέλι και κανέλα Κεϋλάνης.

Τα θρεπτικά συστατικά ανά 100gr είναι: 390kcal (ενέργεια), 13,4gr (Πρωτεΐνες), 59gr (Υδατάνθρακες), 13,3gr (λιπαρά).

  • Μπάρα με ταχίνι (100gr) – Η μπάρα περιέχει ταχίνι, βρώμη, κακάο χαρουπιού, χαρουπόμελο, μέλι και κανέλα Κεϋλάνης.

Τα θρεπτικά συστατικά ανά 100gr είναι: 410kcal (ενέργεια), 12,1gr (Πρωτεΐνες), 57gr (Υδατάνθρακες), 15,4gr (λιπαρά).

 

** Οι μπάρες είναι χωρίς συντηρητικά και ενδέχεται να περιέχουν ίχνη άλλων ξηρών καρπών.

Αντιγόνη – Βασιλική Χαλκιά

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

MSc In Toxicology

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *