Αγαπημένο μου ημερολόγιο!

Αγαπημένο μου ημερολόγιο

Σκεφτόμουν πριν λίγες μέρες πως η διατροφή έχει μπει στη ζωή μου εδώ και πάρα πολλά χρόνια.

Από τότε που θυμάμαι να με ενδιαφέρει να έχω ένα ωραίο κορμί στα τέλη του Λυκείου μέχρι και σήμερα.

Έχω κάνει ότι δίαιτα υπάρχει στο διαδίκτυο, σε περιοδικά, διάσημων, χημικές, αποτοξίνωσης ακόμα και να μην τρώω τίποτα για 3 μέρες συνεχόμενα και μετά να τρώω μια μέρα και μετά πάλι 3 μέρες χωρίς τίποτα, 15 μέρες δεν άντεξα παραπάνω.

Το μόνο που κατάφερα είναι να χαλάσω το βασικό μεταβολισμό εντελώς και να φτάσω σε ένα σημείο να μη χάνω τίποτα ακόμα και σε περιόδους πείνας.

Μέσα από τα λάθη όμως μαθαίνεις και κανείς μια νέα αρχή.

Καταλήγεις ότι μια ισορροπημένη διατροφή σε κάνει άλλον άνθρωπο.

Μέσα και έξω. Χάνεις βάρος σταθερά χωρίς να έχεις νεύρα πάνω απ όλα.

Το βασικότερο για μένα σημείο σε μια διατροφή είναι η φράση “κατά γράμμα”!

Ισχύει;

Και αν ισχύει πόσο συχνά μπορείς να το κάνεις ακριβώς όπως το λέει το χαρτί;;

Όταν σου λέει ένα τοστ;; Κάνεις ένα ή ενάμισι;;;

Όταν σου λέει ένα σπιρτόκουτο φέτα;; Δεν τρως καθόλου παραπάνω;;

Όταν στον ντάκο λέει η διατροφή 1 παξιμάδι; Εσύ μήπως βάζεις δύο ή τρία;;

Στο ελαιόλαδο;; 2 κ.γ;;; Είστε σίγουροι πως βάζετε τόσο;; Πάντα;;;

Στα μακαρόνια;; Αυστηρά 1φλιτζανι;; Ούτε πιρουνιά παραπάνω;;;

Στους ξηρούς καρπούς;;

Πόσους λέει το χαρτί σας;;

Εσείς;;

Πόσους τρώτε;;;

Μπορώ να λέω μέχρι αύριο παραδείγματα που εγώ έχω κάνει λάθος.

Το ζητούμενο είναι άλλο.

Υπάρχει δίαιτα κατά γράμμα;;

Και έρχομαι και σε ρωτάω ακόμα και αν κλέψεις λίγο…. λίγο όμως έστω και καθημερινά πως γίνεται πάλι να χάνεις;;;

Μήπως οι διατροφολόγοι ξέρουν τι κάνεις τελικά και υπολογίζουν λιγότερο γιατί ξέρουν ότι θα φας περισσότερο;;;

Είναι ένα βήμα μπροστά σου;;;;

Όπως και να έχει σκέψου πως κάθε προσπάθεια για το καλύτερο εαυτό σου αξίζει κάθε θυσία.

Και σου εγγυώμαι πως ναι τότε υπάρχει η δίαιτα “κατά γράμμα”….

Και το πιο βασικό είναι να είσαι καλά μέσα σου σε πρώτη φάση από εκεί πρέπει να ξεκινήσει ο καθένας μας!!

Με εκτίμηση η παλιά σου φίλη

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *